メンタル食堂。うつ始めました

社員20万人を超える大企業で部長職にある50代男。うつ病、対人恐怖、視線恐怖、会話恐怖、自殺未遂、女性を好きになれないなどの苦闘の記録

2021-02-16から1日間の記事一覧

視線恐怖症の克服法 (6)効果がなかった方法

今日は、 効果のなかった方法について 記したいと思います。 効果のなかった方法= 精神論、自己流で治す、です。 例えば、自分の視線が人に 迷惑をかけているはずがない、 と言い聞かせる。 例えば、自分の顔の動画を 撮影して、目つきがどこも おかしくな…